Mincir c'est changer


Jeudi 18 juin 2009
1er jour :
Bonjour, je m'appelle Andréa, j'ai décidé de perdre du poids, 7kg.
Tous les régimes que j'ai tenté m'ont fait plus ou moins mincir et puis au bout de quelques temps je reprends ce poids. J'en ai vraiment assez alors quand je suis tombé sur le site de Madame Roudil-Paolucci, j'ai pris ma décision, car je pense qu'un travail en profondeur est nécessaire pour que ce changement soit durable. Hier nous avons fait la première séance de coaching et d'hypnose. Je précise, je n'ai jamais fais d'hypnose de ma vie !
Mais avant cela je me suis engagé à faire ce travail dans la joie, la volonté de dépassement et de me rendre autonome. Le travail qui se fait à deux pendant 10 jours est pièce du fondement que je continuerai à construire par moi-même. J'ai signé un contrat.

1. Madame Roudil-Paolucci m'a fait faire ce qu'on appelle une détermination d'objectif et premiers troubles pour moi, je me suis rendue compte lors de ces questions que manger était pour moi, jusqu'à maintenant, une forme de récompense, un lâcher prise, une liberté. Où se trouvait la motivation, la valeur forte qui donnerait envie de mincir ? Mais avant cela, elle m'a demandé faire une liste de tout les inconvénients et problèmes que le surpoids me faisaient vivre : honte de mon corps que je cache et de moi aussi, sexualité qui disparaît, vêtements toujours identiques, mal de ventre, mal dans ma peau,...Alors une évidence m'est apparue, je devais garder les raisons pour lesquelles je mangeait RECOMPENSE, LÂCHER PRISE, LIBERTE, et trouver un autre comportement qui me permettent de garder et de profiter de ce qui est aussi important pour moi.
Ce poids, alors que je réussis bien ma vie professionnelle (photographe) et personnelle (mariée a un homme extraordinaire), est mon dernier bastion à gravir !
Madame Roudil-Paolucci m'a fait entendre que mincir, c'est changer mais changer dans tout le respect de moi-même et de ce qui est important pour moi car les frustrations sur des éléments aussi importants que ceux énoncés au-dessus, ne peuvent que entraîner des reprises de poids.

2. Après cette première étape, j'ai enfin découvert l'hypnose...Drôle de sensations, c'est pas du sommeil, c'est comme une forme de concentration à l'intérieur de soi, une méditation profonde lors de laquelle apparaissent des images, des idées, des éclairages...Elle m'a dit qu'elle hypnotiserai seulement mes mains et demanderait à l'inconscient ou cette partie qui est non consciente, non limitée...de se concentrer surtout dans les mains. Au fur et à mesure où mes mains se raprocheraient des ressources et des solutions commenceraient à s'installer, à me programmer en quelque sorte... J'ai ressenti un immense état de bien-être et toute fois comme une envie de pleurer, une tristesse un peu comme quand c'est la fin de l'année et on se dit aurevoir avec les copains de classe mais alors que l'on est triste d'un côté, d'un autre côté c'est le bonheur et l'anticipation de toutes les merveilles à venir de l'été !

3. Nous sommes aller à Decathlon pour acheter un podomètre qui va mesurer mes nombres de pas, mon activité physique et mes calories brûlés lors de nos grandes marches et promenades. Madame Roudil m'a fait comprendre que sans activités physiques le corps et l'esprit manque d'équilibre et pour l'entretien de mon organisme,favoriser la perte de poids, l'exercice physique est naturel. Il est vrai que jusqu'à maintenant, je suis plutôt sédentaire. Donc, en résumé, je met le podomètre à ma ceinture et à la fin de la journée je dois avoir effectué au moins 5000 pas. Demain, nous allons commencer.

Voilà, merci pour ce grand moment qui continue à me faire réfléchir et je sens au plus profond de moi que quelque chose prend forme. Quelque chose qui me manquait et que je ne sais pas encore nommer.
Andréa

Vendredi 19 juin

2ième jour :
Ce matin première surprise mais là, j'avoue que je comprends pas tout : j'avais déjà perdu 400g ! Et pourtant cette méthode d'amincissement n'est pas restrictive, hier, sur les conseils de madame Roudil-Paolucci, j'ai mangé presque comme d'habitude, j'ai seulement tenté avec plus ou moins de précison de me rapprocher du moment où je pensais ressentir la faim.

Voilà la 1ère évidence : manger seulement quand on a faim et aucun grignotage par evidence. c'est tout ! Je ne pense pas avoir été vraiment précise mais elle m'a expliqué que c'est un apprentissage et que petit à petit j'atteindrai beaucoup plus de subtilité. Effectivement, aujourd'hui cela m'a semblé plus facile et je pense être arrivée à mieux déceler ma sensation de faim. Ce matin, en me levant, je n'avais pas faim, je suis allée faire des courses et j'ai bien marché puis vers 11h, il m'a semblé que j'avais faim, alors j'ai fait un petit déjeuner dinatoire : une tomate, un concombre avec un filet d'huile d'olive, de la levure et des graines de lin, du curcuma, une tartine de pain de mie, puis un yahourt avec de la confiture et des graines de sésame. (Avant de commencer l'hypercoaching, j'avais demandé à madame Roudil de me donner une liste d'aliment importants, je donnerai au fur et à mesure de mon témoignage, la liste de ces aliments santé, spécial diététique ; je soulignerai en vert tout ce qui m'a été conseillé.). Puis lors de ma ballade avec Madame Roudil-Paolucci, j'ai demandé à m'arrêter vers 15h car j'avais une sensation de faim et j'ai bu un grand verre de jus de banane, lait de coco, yahourt et chocolat...(à déguster tous ces bons mélanges au place des corps saints au Zeste) mummmmm et puis un bon café. Je me suis sentie bien dans mon équilibre car pas de restriction, juste être attentive et intégre avec moi-même....

Quand à la 2ième évidence : insérer au moins 30 g de fibres dans mon alimentation. Facile en mangeant des légumes et avec toutes ces petites graines

3ième évidence: marcher au moins 5000 pas par jour et bien avec mon spécial génial podomètre, j'ai marché aujourd'hui 7km340, fait 10346 pas et dépensé 319 calories ! A noter, le podomètre reste en actif pendant 12h et à minuit il se remet à zéro. A chaque fois que l'on va marcher, il suffit de le poser à la ceinture et il continue le calcul.

J'ai rencontré Madame Roudil-Paolucci à 14h (podomètre à la ceinture), nous sommes allées faire les boutiques afin que je m'achète un nouveau pantalon et un chemisier. Nous avons discuté de ce cette révélation d'hier : récompense, lâcher prise, liberté : des valeurs très très importantes pour moi. Puis nous nous sommes rendues au cabinet de coaching et j'ai eu droit à un magnifique massage ayurvédique, très très dynamique et en plus avec une des huiles amincissantes ! Après j'ai fait une petite séance d'hypnose ayant seulement comme sujet la récompense et je me souviens bien de tout, c'était très intéressant, il était question que mon inconscient trouve avec l'aide de ma partie créative un comportement de remplacement de l'ancien. Un nouveau comportement beaucoup plus fort, respecteux et plus confortable pour la conscience. Je ne sais pas ce que je dois en déduire et je pense que je comprendrai plus tard ce que mon inconscient a trouvé, dans tous les cas, j'ai eu la sensation que c'était une question de me faire vraiment plaisir et que je devais penser à me faire plus souvent plaisir et surtout prendre en considération l'existence de mon corps comme ce que je venais de vivre là, il y a quelques instant, ce magnifique massage. Parmi les moments marquants de cette séance, je me suis imaginée ou plûtot c'est arrivée comme une évidence : j'étais dans un paysage marin au bord de l'eau, nue allongée à la limite de l'arrivée des vagues qui caressaient et massaient mon corps et puis j'ai eu l'impression que plus je prenais du plaisir plus mon corps était en train de se transformer en sirène et plus je me transformais en sirène moins je pouvais penser et réfléchir, je ne faisais que ressentir du plaisir...

Après une dernière petite marche (podomètre à la ceinture), je suis rentrée à la maison et j'avais faim (18h) alors je me suis fais une soupe en sachet que j'ai agrémenté de choux vert biologique et d'un morceau de fromage et d'un peu de curcuma. Puis j'ai mangé lentement un bon yahourt bio à la vanille. C'est un peu moins qu'hier...mais sans frustration mentale !!!

Demain, je ferai ma séance en toute fin de journée car madame Roudil va travailler à Paris et je languis déjà de la revoir car je sais que des choses auront encore changé ! En écrivant cela je me demande si au lieu de languir de raconter et d'être entendue, je ne devrai pas, plutôt, vivre ce que j'ai à vivre personnellement au lieu d'attendre une reconnaissance d''autrui ! Je crois que c'est une autre clé fort intéressante de la séance de tout à l'heure.

Andréa

Samedi 20 juin

3ième jour :

Très belle journée aujourd'hui, j'ai bien marché, environ 8000 pas ! J'ai pas le compte exact car j'ai oublié mon podomètre lors de la deuxième sortie.

Au lever encore une belle surprise, 300g de moins de ce surplus de graisse qui n'était pas à moi.

Ce matin, j'ai mangé deux croissants, sans culpabilité puisque cette méthode propose de manger ce dont on a envie quand on a seulement faim ! Puis à la réflexion, je me suis aperçue que ce que je venais de manger était presque insipide, gras et sans valeur pour le corps, c'était comme si mon corps était plus à l'écoute et m'envoyait des messages de son ressenti et il me signalait qu'il manquait de vrais aliments. Alors j'ai attendu d'avoir un peu plus faim et 3h après j'ai mangé une pomme, une banane et un oeuf dur. Là, il y avait une évidence qui m'a permi de me sentir si bien !

Le travail que j'effectue avec ma magicienne a pour objectif une écoute et un ressenti de mes vrais besoins et je suis étonnée à quel point ça marche ! "Mincir, c'est changer" m'a dit madame Roudil-Paolucci et je suis si heureuse car je me sens LIBRE et beaucoup plus en LÂCHER-PRISE. Avant de me rendre au cabinet d'hypnose, j'ai longuement réfléchi sur ce besoin que j'ai à être reconnue, remarquée. C'est, je crois lié à ce dont j'ai manqué quand j'étais jeune, porteuse de masques pour faire plaisir, caméléon.  J'ai été cela pour être aimée ou bien fuir l'"horreur".

Vivre libre, voila le paradoxe se signalant par les exès en nourriture que je faisais ?

Cette fin d'après-midi, j'ai passé trois heures dans le cabinet d'hypnose et le travail à encore été fantastique. J'ai expliqué à ma thérapeute les réfléxions précédentes. Nous avons poursuivi ce travail avec mes deux autres grandes valeurs : la liberté et le lâcher-prise. J'ai fait une séance en commençant par prendre conscience de tous mes sens, la vue, l'ouie, l'écoute et alors qu'elle me demandait de prêter attention à des éléments en dehors puis au dedans de moi-même, je suis rentrée dans un état profond profond...j'entendais des bribes de mots, j'étais comme rentrée totalement en communication avec moi-même et là je percevais et entendais tout. J'ai compris à un moment donné que je devais me donner beaucoup plus de liberté et de lâcher-prise en étant beaucoup plus moi-même dans mes actions et surtout mes discours, mes paroles. C'était comme une prise de conscience plus vaste et tellement plus évidente. Je me sentais vraiment exister par moi-même ! Tout était possible !

La suite de la séance a consisté à parler d'une 4ième évidence, celle de savoir et de prendre conscience de ce que j'ingérais, des qualités nutritives mais aussi des problèmes liés à certains aliments et à leur excès... juste prendre conscience. "Le principe de réalité peut se trouver en bonne compagnie du principe de plaisir, ils peuvent être même les meilleurs amis" m'a dit madame Roudil et cette phrase à sonnée comme une fulgurante évidence ; je me suis sentie libre libre.

A demain :)

Andréa

Dimanche 21 juin

4ième jour :

J'ai moins marché qu'hier, 5063 pas mais la journée s'est encore annoncée avec de grandes promesses, encore 300g de moins sur la balance ! Ce que je trouve époustouflant et que je ne pense pas à faire de régime, seulement manger quand je ressens la faim et aujourd'hui, j'ai été une pro, j'ai su respecter les demandes de mon corps sans me priver comme je le faisais avant. Deux tartines beurrées avec de la confiture ce matin et une belle salade de crudités aux milles graines et condiments (lin, curcuma, paillettes de levure de bière, poivre et gomasio) puis du fromage avec une tranche de pain complet et un yahourt vanille avec de la confiture de mirabelle. Ce matin avec ma petite liste dans les mains, je suis allée au marché et en particulier au stand bio des Halles pour m'approvisionner en légumes, fruits, curcuma, gomasio, levure maltée, graines, algues en pastille de  spiruline...Un peu nouveau pour moi tout cela mais je fais totalement confiance à ma coach. J'ai lu des livres et les deux ouvrages sur l'alimentation composée par Madame Roudil-Paolucci car mon travail du jour était de prendre conscience de ce que je mets dans mon corps et comment cela le fait fonctionner. Puis en fin de journée j'ai rencontré mon coach dans un park et nous avons fait une liste de tous ces moments particuliers durant lesquels je suis poussée par pulsion à me tourner vers la nourriture. Le mécontentement, le stress, l'ennui, la non maîtrise d'une situation, la récompense (dont nous avions déjà parlé), le manque à combler, le défaitisme, l'impossibilité de prendre une décision, l'ennervement, la tristesse....sont des éléments qui sont le plus souvent apparus. Et dans mes manières d'aborder la nouriture, il y a la pulsion ou un côté presque somnanbulique ou encore la fausse faim en excès...Cela m'est apparu tout d'un coup immense, ce dernier bastion sera difficile mais après coup je me suis dit que je trouverai les clés et très bientôt, j'ouvrirai toutes les portes et les fenêtres ou bien je le ferai tomber car il n'aura plus d'utilité.

Dans ce jardin, tout en marchant, madame Roudil m'a fait faire une séance de PNL, je crois, dans laquelle je racontais mon histoire comme si j'étais une journaliste ou un reporter et puis il y avait ce moment de ma vie oû les choses avaient commencé à changer alors là le ton, le style, devait évoluer, étonner le lecteur, le surprendre. Sur le sol Madame Roudil-Paolucci a dessiné une pyramide divisée en 6 parties, je sais qu'il y avait une partie qui correspondait à mes certitudes subjectives et ou en d'autres termes à mes croyances, une autre aussi pour l'identité et puis celle la plus haute des valeurs. Tout en parlant, je devais analyser les changements et cela de manière précise concrète. Cette séance en plein air m'a beaucoup plu. De tout les côtés on entendait la musique, le vent qui soufflait, j'avais l'impression de vivre un moment très spécial.

Puis, nous nous sommes données rendez-vous pour demain lundi et mais peut-être au beau milieu de gens à écouter de la musique....(et bien sûr, je l'ai rencontré quelques heures après :). J'ai donné rendez-vous à mon homme qui venait d'arriver de quelques jours de vadrouille chez les copains et nous avons mangé une assiète de salade et tartines de caviar d'aubergine à l'utopia. Il m'a trouvé belle et épanouie, j'e suis aux anges.Bonne nuit...:)

Andréa

Lundi 22 juin

5ième jour (repos hypnotique et révisions...)

Ce matin, je me suis levée pour le retour au travail de bonne humeur, par contre, je n'ai pas perdu de poids mais franchement je me sens bien car je savais que je ne pourais pas perdre aussi vite que cela avait débuté. De toute façon, l'objectif est de changer pour mincir car ce travail me permettra des résultats durables. Déjà 1kg en moins et en 5 jour ; cela me convient tout à fait ! J'ai mangé comme d'habitude et mon mari était amusé par ces nouveaux produits qu'il découvrait. Aujourd'hui j'avais quelques bons déplacements que j'ai pu faire à pied et mon podomètre marque 8068 pas, 241 kcal, 5km72 pour la journée.

Au travail tout le monde est courant de ce que je fais actuellement et on m'attendait avec beaucoup de curiosité. Une belle journée durant laquelle je devais réviser ou tout simplement poursuivre sur : manger seulement quand j'ai faim et prendre conscience de ce que je mange. Sans grande connaissance sur ce sujet, jai donc poursuivis, durant une belle pause, mes lectures.

Mais à un moment donné, il m'a semblé qu'une fausse faim cherchait à revenir ? Tiens au moment où j'avais quelques difficultés à faire un travail et à communiquer avec une personne...! J'ai réussi avec beaucoup d'aisance à surpasser ce moment là en prenant aussi deux pastilles d'algues de spiruline accompagnées d'un verre d'eau. Excellente stratégie coupe-fausse-faim donnée par mon coach et aussitôt cela s'est calmé. Mon repas de midi, s'est composé d'un steak saignant, d'un morceau de pain avec du  fromage. Cet après-midi, j'ai bu un jus d'ananas. Ce soir une ratatouille de légumes avec du choux que j'adore et que mon adorable mari a cuisiné assaisonnée de graines de courge, de curcuma et d'huile d'olive.

Aujourd'hui, nous ne nous sommes pas rencontrées avec madame Roudil-Paolucci car je devais absolument travailler et la journée a commencé tôt et finit tard...Je suis très tranquille et sereine...Demain, journée mi-temps, une partie travail et autre partie coaching...

A demain

Andréa

Mardi 23 juin

5ième jour :

Aujourd'hui, plus de 5000 pas encore, j'en suis sûre mais j'ai oublié mon podomètre et 20 minutes de vélo avec mes enfants et mon mari.

Moins 200g sur la balance ! Les transformations mentales se poursuivent mais aujourd'hui, je devais être très très attentive car un repas de travail m'attendait. Mon intention était de profiter de ce moment festif et d'agapes pour être attentive à mes sensations, mes pensées, mes pulsions...J'ai commencé par une séance de bonne heure. De 7h à 10h, Madame Roudil-Paolucci m'a expliqué 5ième évidence que pour changer il faut changer les habitudes, donc par exemple désormais, je ne pèserai plus le matin et je ferai confiance à mon esprit et à mon corps, les résultats seront bien meilleurs m'a t-elle assurée. Je vous donnerai les résultats de de la balance, donc, dans 5 jours et lors de mes prochains témoignages tous les 10 jours car cette habitude de vérification enlève la confiance que je peux me porter à moi-même.

D'autre part, quand je serai au restaurant, je ne ferai plus de liens je ne finrai pas mes assiettes parce que je paye, de toute évidence le corps n'a rien à voir avec l'argent !!! Je ne dois pas lui faire payer ce qui concerne seulement les échanges marchands !!! Je respecterai mon corps en ce qu'il doit être respecté pour ce qu'il est.

Après cette belle discussion, ces échanges efficaces de prise de conscience, madame Roudil-Paolucci m'a proposé de ne pas me presser ou me précipiter à tout faire à la lettre car c'est une question de prise de conscience qui conditionne un changement inconscient et qui devient alors une habitude non consciente, donc un changement naturel et évident, facile...

La séance d'hypnose-PNL a consisté à faire le vide dans mon esprit. Je me suis Immaginée que j'enlevais pièce après pièce comme pour celles d'un puzzle, mes pensées, mes habitudes et je les mettais de côté pour vivre l'état de vide, de méditation profonde...j'ai eu l'impression qu'au fur et à mesure que j'enlevais des pièces, je voyais un grand espace bleu, profond, infini...puis, il était prévu que je remette en place les pièces du puzzle dans un ordre plus juste, celui qui me correspond au plus proche...Le concept de ce protocole est que l'on suppose que quelques fois pour une raison ou une autre des "pièces" de l'esprit ont été déplacées, dérangées, mal placées. Après cette séance que je vais répéter bien souvent, je me suis sentie agréablement bien, j'ai eu l'impression d'atteindre un état de conscience modifiée exceptionnel.

Mon repas de travail à midi s'est assez bien passé, d'une part, j'avais bien fait car j'avais tout de même prévu le moment et rien mangé le matin. Je ne me suis pas privée, je n'ai pas raclée mes assiettes mais j'ai noté une chose qui m'a dérangé : je ne sais pas saisir le moment de satiété. Je demanderai de travailler sur cet élément avec ma super coach.

A demain

Andréa

Mercredi 24 juin

6ième jour :

Ce matin, j'allais me peser quand j'ai pensais tout d'un coup à changer mes habitudes afin de me faire confiance. C'est tout nouveau pour moi ! J'ai marché peu 2878 pas car ma première séance d'exercice physique m'a un peu épuisée, je suis allée faire une grande sièste. En effet, j'ai eu le choix : être une jeune femme mince-molle ou une jeune femme mince-ferme : belles fesses, belles cuisses, beau ventre... et j'ai opté pour la 6ième évidence, "ECM-C3S12" En conscience modifiée - corps sculpté, solide et souple. L'intention n'est pas seulement de sculpter mon corps mais de faire de la prévention pour à long terme avoir une meilleure santé physique ! Ma coach m'a fait travailler en deux rendez-vous aujourd'hui et pour le premier une séance de "ECM-C3S" qui a pris en considération la souplesse et toutes les parties du corps mais à ma grande surprise, sous conscience modifiée.  En prêtant attention avec beaucoup de précision de tous mes gestes et tout c'est fait en super ralenti...Je n'ai pas pensé à faire un cours de gym mais à prêter attention à tous les muscles et toutes les parties de mon corps, c'était comme une séance profonde d'hypnose du corps, enfin ma sensation est jouissive quand j'y pense. Madame Roudil m'a montré tous les mouvements mais si je veux que cela soit un moment possible tous les jours, cela me prendra au minimum 7 minutes et je choisirai à part la souplesse-étirements qui fait partie du programme, tous les jours deux parties du corps et ainsi de suite. (1+11 parties : pieds et mollets, équilibre, cuisses, taille, fessiers, ventre, dos, poitrine et bras, poumons, visage et yeux, esprit). En ce qui concerne l'esprit, c'est trouver 5 synonymes d'un terme qui me vient à l'esprit e faire un calcul un peu compliqué...

Un peu comme le nombre de pas, je voudrai signaler aussi que si je n'ai pas pu ou voulu faire les 5000 pas du jour, je peux rattraper ce qui manque le lendemain. C'est effectivement, ce que je ferai demain aussi. Signaler aussi que 5000 pas au minimum, c'est peu, il suffit par exemple d'aller faire ses courses, d'aller au travail à pied si c'est possible et de penser à faire une petite ou moyenne ou grande promenades le plus souvent possible...

La deuxième partie de notre rencontre s'est effectuée en fin d'après-midi après ma sièste, nous avons fait un drôle de travail, une forme de réconciliation entre mon esprit et mon corps, j'ai imaginé chacun de manière symbolique dans chacune des mes mains comme deux entités qui pouvaient me parler, me signifier, m'expliquer leur raison, leur volonté, leur besoin chacun d'exister tout en considérant que l'une sans l'autre, l'existence n'est pas possible. C'était particulier et ce qui m'a beaucoup ému ; c'est quand mes mains se sont rapprochées à la fin de la séance...

A propos de la sensation de satiété Madame Roudil-Paolucci m'a dit que nous travaillerons ce sujet demain...

Belle journée, très belle. Bonsoir :)

Andrea

Jeudi 25 juin

7ième jour :
Je me suis sentie en super forme physique ce matin et malgré quelques petites douleurs musculaires, c'était un immense plaisir que de sentir mon corps ! J'ai rencontré Madame Roudil-Paolucci à 8h30h qui est passée me chercher chez moi afin de faire une première partie de la séance à mon domicile. L'objectif est de m'aider à prendre conscience, seulement consicence de ce que nous mettons dans notre corps moi-même et mon mari . Nous avons regardé ensemble le meuble à provision, le frigidaire et le congélateur. J'ai appris beaucoup beaucoup de choses très interessantes ne serait-ce qu'à propos de la cuisson des aliments, des huiles et des acides gras...

Nous avons poursuivis par une séance d'hypnose pour que je mange seulement à ma faim et que je puisse donc sentir l'effet de satiété. 7ième évidence, repérer la sensation de satiété et la respecter.  La séance s'est faite en position debout et au bout d'un moment, je me suis retrouvée dans une forêt. Tour à tour à observer la faune ou à bien à m'identifier aux animaux de la forêt. J'ai bien compris que ma coach suggérait à mon inconscient de manger seulement à ma faim comme les animaux de la forêt le font. A un moment donné j'ai l'impression de me métamorphoser en oiseau et mes bras se sont levés, je respirais bien, je me sentais légère et logique, lucide. Etre mi humain mi animal tel que nous le sommes tous, je reprenais la logique des choses. Je comprenais qu'un animal ne mange que seulement quand il a faim et qu'il s'arrête dès qu'il ressent la satiété.

Nous avons convenu de nous rencontrer à nouveau à son cabinet à 16h15.

A midi, comme ce soir, j'ai eu l'immense plaisir de sentir la faim et quel bonheur de savoir que je vais manger en considérant et respectant mon corps !!!!!! Mais le mieux, c'est quand à midi, j'ai aussi ressenti l'effet de satiété. En fait, il m'a été conseillé, comme je mange assez vite, de m'arrêtter une minute au milieu du repas et de faire le point pour la suite et de manger allors en conséquence. J'ai vraiment senti que j'étais sur le point d'être repu alors que j'avais peu mangé.  Une soupe froide de comcombre, fromage blanc et herbes fraiches puis une tarte au citron. J'ai laissé un morceau de la tarte au citron non sans une drôle de contradiction et de paradoxe mais tout d'un coup il m'est revenu une image d'animal qui laisse une partie de sa pitance quand il est repu. Je crois tout de même que ce n'est pas bien réglé, enfin, si je prends de nouvelles habitudes, peut-être, que cela sera plus facile à l'avenir.

Ce soir J'ai fait des excercices physique ECM-C3S12, en conscience modifiée corps solide et souple, mais à propos de la marche, je n'ai fais que 1676 pas...bon, je vais y remédier demain mais de tout manière j'ai appris que le compte peut être fait sur une semaine et demain les soldes vont me faire marcher marcher car j'ai envie de faire les boutiques...Donc demain 7 jours, seront révolus et je ferai les comptes.

Voilà en résumé, je prends un immense plaisir à ressentir la sensation de faim et je sens que c'est bien acquis. J'ai hâte de vivre avec autant de plaisir la sensation de satiété afin de poursuivre le respect de mon corps et surtout de le sentir exister !

Bonne soirée

Andréa

Vendredi 26 juin

8ième jour :

8ième évidence, travail personnel de résolution de conflits intérieurs

Toujours en belle forme physique, les mouvements me font le plus grand bien et en plus j'ai marché 6700 pas environ (le podomètre s'est remis à zéro à minuit avant que je prenne les détails). Voilà les comptes : j'ai fait en 8 jours 47731 pas soit une moyenne de 5963 pas, j'ai réussi !!!! Mais je vais faire en sorte que ce chiffre soit le minimum.

J'ai l'impression et même la certitude maintenant que l'un des secrets de la forme c'est l'exercice physique. Je sens mieux mes muscles et mon  corps existe !

Le travail de la journée a été encore déterminant pour le présent et l'avenir. Objectif du jour : me débarrasser ou régler mes conflits intérieurs. Libérer mon esprit pour libérer mon corps. Nous avons parlé de tout cela avec madame Roudil-Paolucci et avec beaucoup de sérénité, j'ai passé en revue une partie de mes soucis, une partie des éléments de ma vie que j'étouffais et il a été décidé qu'aujourd'hui je commencerai à agir ou penser à la libération de ces entraves. Je me suis sentie forte après cette séance et en fin de matinée, j'ai effectué la première libération : j'ai écrit un courriel à une personne et je lui ai dit comment seraient les relations désormais entre nous. Aussitôt fait, j'ai ressentie une immense immense légéreté et j'ai compris qu'il était temps maintenant de poursuivre cette libération autant mentale et qu'objective avec mon environnement et certaines personnes.

Nous avions prévu de cuisiner et déjeuner ensemble. Mon coach a mené la danse...et m'a demandé de signaler le moment où je sentirai la faim pour commencer le repas. Au menu :  une tomates, une demi courgette crue et une carotte, coupées en tranches fines et accompagnées de poisson mariné dans le citron, le curry et des oignons puis cuit à petit feu juste le minimum de temps. Ensuite une petite part de gateau de fromage et une très fine tranche de gruyère. En dessert deux cuillères à soupe de compote de pomme avec graines de sésame, et un carré de chocolat noir coupé en petit morceau.

Je rappelle que ce que je mets en couleur verte fait partie de la liste des aliments miracles que madame Roudil-Paolucci m'a donné.

Nous avons parlé de beaucoup de chose durant le repas, de mes projets seule et avec mon mari, de mon travail, du concept de liberté...

Lors du repas, j'ai  décidé de faire un arrêt d'une minute avant le dessert car il m'a semblé ressentir la sensation de satiété, ce qui m'a permis de choisir une quantité de dessert minime minime juste pour terminer en douce et en beauté pour mon corps. Après le repas, nous nous sommes rendues au cabinet de coaching et je me suis allongée sur le divan d'hypnose pour une séance d'installation, d'automatisation de toutes les règles d'évidences, installées jusqu'à ce jour. Je me suis retrouvée pendant la séance avec un jeu de cartes en main, il y avait plusieurs cartes et un peu comme une voyante j'ai mis sur table ces 8 cartes d'évidence et celles qui vont avec comme une suite logique. J'ai regardé mon avenir à la lecture de celles-ci et j'ai remarqué aussi qu'il y avait encore d'autres cartes à proximité mais alors que j'allais les découvrir, j'ai préféré prendre le temps et commencer par être sûre de m'approprier ces 8 cartes et de leur suite logique. j'ai entendu la voix de madame Roudil-Paolucci faire un grand décompte de 20 à 1 afin de laisser une partie de moi-même organiser et programmer mes évidences. Je suis sortie de ce bel état de conscience modifié en me sentant plus forte, plus centrée.

Il est très tard, minuit passé, nous avons eu des discussions avec mon mari car j'avais besoin de remanier quelques façons de vivre à deux. Tout c'est très bien passé mais je dois poursuivre, je le sais...

A demain,

Andréa

Samedi 27 juin

9ième jour :

La petite gymnastique me plaît et aujourd'hui j'ai fait plusieurs petites séances, je suis en train de devenir accros et quand je pense à mes futures cuisses et fesses fermes, mon futur ventre plat...je jubile.

J'ai mangé seulement quand j'avais faim, ça c'est très facile pour moi maintenant  et en plus je m'organise en fonction de mon emploi du temps. Vers 11h30 j'avais faim, bien faim car le petit déjeuner s'est fait de très bonne heure avant de partir travailler et j'avais prévu dans mon sac une banane, une pomme, une tranche de pain complet, un morceau de fromage et une compote. Vers 18h30 en sortant du cabinet de Nathalie Roudil-Paolucci, j'ai commencé a avoir faim mais j'ai décidé d'attendre car d'une part je n'étais pas chez moi et d'autre part je voulais prendre mon repas avec mon mari...franchement cela a été facile et même c'est maintenant du plaisir de ressentir la faim. Mon mari est venu me chercher au travail et nous avons fait un tour en ville, lui aussi avait faim et il m'a proposé de commencer notre repas à l'envers avec une cornet 1 boule de glace au café (le meilleur d'Avignon, bien sûr, à la chocolaterie Maillard). Pas de frustration à partir du moment où je suis logique m'a dit mon coach, alors j'ai dégusté un bon produit de qualité et en quantité totalement raisonnable. Puis nous sommes rentrés à la maison il s'est cuisiné des pates tandis que moi j'ai refait, à peu près, ce que madame Roudil m'avait cuisiné hier : du poisson bien arrosé de citron et d'un verre d'eau, un oignon, une courgette, du curry et du poivre, le tout cuit à peit feu, juste le temps de cuisson du  poisson, le reste des aliments quasiment crus afin de garder toutes leur propriétés nutritionnelles. J'ai poursuivi par un morceau de gruyère, une petite tranche de pain et allez j'avais encore une toute petite faim ou envie de sucrerie alors pour ne pas me sentir frustrée j'ai mis dans un bol, une cuillère à soupe de compote, une demi cuillère à soupe de confiture d'orange et de graines de sésame. J'ai pris le temps de déguster ce micro dessert.

Je ne sais pas ce que cela va donner sur la balance et peut-être faudra-t-til que je sois plus perspicace mais j'ai l'intuition que je suis sur le bon chemin et que les nouvelles habitudes se construisent et s'intègrent lentement.

Quant à mon podomètre, en fin de journée, il affichait 5130 pas, 156 kcal et 3km64. 

Du côté des séances, nous avons travaillé en deux fois 1h30. Rendez-vous de 12h30 à 14h et 17h à 18h30. La première partie a constitué à parler des sentiments ou réflexions que j'ai eu ces derniers jours et du travail que nous allions faire lors des dernières séances.

1. Intégrer l'habitude de m'occupper de moi

2. Continuer et contribuer à vouloir vraiment changer et être heureuse (important car le premier jour, je parlais de mon objectif avec l'idée d'une souffrance à venir et mon coach m'a arrêtée tout de suite en me faisant intégrer que la motivation s'accompagne obligatoirement de joie ou de sentiments positifs !)

3. Un travail sur les croyances à propos de l'idée que l'être humain n'est jamais aussi faible que ce qu'il ne le croit et toujours plus fort que ce qu'il ne le croit. En plus, ces croyances limitantes servent à justifier quand on y arrive pas et les justifications foisonnent : "c'est à cause de mon enfance" "je n'ai pas de volonté", "je ne suis pas faite pour être mince"....

4. Et enfin ancrer la certitude que je ne suis plus la même, J'AI CHANGE !

Dès mon retour en fin d'après-midi, mon coach m'a proposée de regarder une sphère lumineuse qui change de couleur et j'ai choisi la couleur des bonnes habitudes, pendant la séance je suis allée dan un jardin et j'ai regardé des arbres et des fleurs pousser, prendre leur place, chacun évoquait des habitudes (1) qui grandissent dans mon jardin intérieur, solides et magnifiques, j'ai mis mon nom à l'entrée du jardin et j'ai rajouté des outils de jardinage et vérifier le point d'eau...

Nathalie Roudil-Paolucci m'a offert une petite plante en l'honneur de ces belles et définitives transformations. Merci...:)

A demain, grand jour, je me pèse dès le matin, puis nous poursuivrons le travail par les points 2, 3 et 4 avant de faire un bilan et de prendre rendez-vous ici, désormais sur ce site de témoignage tous les 10 jours pour dix témoignages.

Andréa

Dimanche 27 juin

10ième jour :

J'aurais envie d'écrire des kms de remerciements à madame Roudil-Paolucci mais bon ici, ce lieux est celui d'un témoignage "mincir, c'est changer" !  Aujourd'hui, 6000 pas mais à l'heure où j'écris le podomètre s'est remis à zéro, je n'ai pas les détails.

Ce matin, bonheur, extase, je me suis peseée et j'ai encore perdu ce poids qui ne m'appartient pas. Au total, 1k800 de perdu sur ma balance depuis le début de l'hypercoching. L'immense avantage de ce système est qu'il ne s'appelle pas régime !!! A bas les régimes, à bas les frustrations, c'est fini pour moi !

Désormais, je ne mangerai que quand je ressentirai la faim et m'arrêterai dès l'effet de satiété. Je priviligiai les fibres et les aliments vivants et sains pour mon corps. Je prendrai consicence que changer, c'est changer les habitudes aussi. Je prendrai soin de mon corps en faisant mes marches, ma petite gym et des massages personnels ou en allant voir ma coach qui m'a fait ce si bon massage ayruvédique. Je continuerai parce que j'ai changé et je renforce ce changement et tout cela aussi facilement que je respire !

La question que j'ai posé à madame Roudil est comment faire si il m'arrivait de découvrir que je ne perds pas assez de poids ? "Facile - a-t-elle dit - " il suffit d'être plus attentive encore à l'effet satiété et augmenter le nombre de pas de marche et augmenter à 14 minutes au moins les exercices pour le corps" "Et dans le cas où on ferai un jour une impasse, laisser plus de temps, dès le repas suivant, entre le moment où on a faim et le moment où on mange. Prendre conscience, bien sûr, à nouveau, de la qualité nutritionnelle de ce que l'on ingére..."

Lors de cette dernière séance d'hypnose que ma coach intitule l'ORIGAMI, c'est-à-dire, plier, déplier, exposer, mettre de côté, déployer des facettes de moi-même qui sont vectrices du destin que je veux me réserver, être l'artiste de soi. Nous avons travaillé sur le fait d'être heureuse et positive dans toute volonté de changment. (2) ; sur mes croyances limitantes à changer (3) et en particulier sur celle de "ça n'a jamais marché définitivement" A la place de cette croyance limitante, Nathalie Roudil m'a aidé à comprendre que d'une part, si cela n'avait pas marché, c'est peut-être parce que je m'y étais mal pris, les solutions trouvées n'étaient pas celles qui me convenaient, d'autre part, je me mettais en coflit avec moi-même avec la ritournelle : je suis frustrée, je craque, je culpabilise, je m'en veux, je recommencerai demain et ainsi de suite....Cette méthode va me permettre d'oublier cet ancien mécanisme DONC la croyance est désuette puisqu'elle était attachée à un mécanisme conflictuel. Il impossible de changer dans le conflit!

Enfin, l'ancrage de la certitude du changement (4) m'a beaucoup beaucoup plu ! La certitude que maintenant, je ne suis plus la même ! J'ai évolué !!!!!

Donc en conclusion, je suis heureuse et je reviens dans 10 jours pour raconter la suite de mon projet.

Je remercie vivement toutes les personnes adorables qui m'on envoyé un message par l'intérmédiaire de ce site et dans l'ordre des messages d'encouragement : Justine, Michèle, Jean Paul, Elianne, Bernard, Patricia, Isabelle, Lucile, Tom (mon amour de mari), Jean, Marie-Line, Simone, et Isabelle (la même) et enfin Elianne (la même)...MERCI MERCI BEAUCOUP BEAUCOUP A VOUS TOUS, JE VOUS AIME !!!!!

Mercredi 8 juillet

20ième jour de ma métamorphose

Ce n'est pas si facile parce que quelque part on croit que cela peut se faire plus vite et voilà l'erreur quand il s'agit de changer pour mincir. Ce sont des des micros habitudes, manques, peurs...qui me restent encore et avec qui je dois cohabiter avant de le mettre dehors. Surtout ne pas chercher à tromper l'ennemi car il est malin, le mieux est de trouver une entente, des compromis de passage afin que les fondements de ma transformation soient solides. Je me suis donc retrouvée avec quelques soucis lors d'une soirée au restaurant avec des amis, en particulier. Ce jour là, resto cher, étoilé, avec un seul menu :( et je n'ai jamais laissé de restes ! En fait, avant d'y aller, je n'avais pas envie de ce moment de grande et somptueuse agape...Résultat : mal au ventre le soir après avoir trop mangé.Je savais que j'avais encore du travail à faire et j'ai travaillé en conscience et avec l'autohypnose sur cette situation. Je pense en avoir réglé une partie quand j'ai pris conscience lors de ma séance, une fois de plus de la différence qu'il y a entre mon corps et l'argent et de la détermination que j'aurai désormais à mieux écouter mes désirs profonds et non de surface. En d'autres termes, désormais je prendrai des décisions pour moi et non contre moi.

La suite de mon parcours s'est assez bien passé et je me donne 7/10 pour dont quelques félicitations pour les exercices physiques que je poursuis "ECM-C3S12" en conscience modifiée, corps, sculpté, solide et souple. J'ai aussi bien, très bien marché avec une moyenne de 6500 pas par jour. Je me muscle et mon corps s'assouplit, c'est une évidence et cela est rentré dans mes habitudes facilement car faire ces exercices chez soi à n'importe quel moment, souvent en soirée devant la télé avant d'aller me coucher, c'est facile !!!!

Quand à l'alimentation je pense avoir fait quelques extras, c'est-à-dire avoir mangé sans faim mais rarement et sans aucune exagération et peu très peu de pulsions qui se sont estompées ou affaiblies. Je suis plus intelligente qu'elles !

Au résultat, je me sens bien dans ma corps et j'ai perdu un peu moins d'un kilo (800 g)mais je sens que je suis sur la bonne voie et surtout que les changements en cours, seront à vie. Au total en une vingtaine de jour 2k600 de graisse ont disparu. Je poursuis tranquillement mon évolution et je sens depuis quelques jours que je prends de bonnes habitudes. A la maison, le frigidaire et le garde-manger on changé eux aussi, il y a plus de légumes et de fruits et nous cuisinons plus souvent afin de ne pas nous laisser avoir par ces plats industriels prêts à l'emploi sans aucune saveur et qualité nutritive. Je me suis aperçue aussi que si je mangeai des mets de qualité nutritive, l'effet de satieté ainsi que la suite de la journée était plus facile, je n'ai pas envie de grignoter quand je me nourris avec des aliments sains et réellement nutritifs pour mon corps !!!!! J'ai compris aussi que manger sur le pouce, comme on dit, empêche de réaliser que l'on a pris son repas et cette forme de repas rapide et sans conscience ne favorise absolument pas l'effet satiété. DONC, voici ma 9ième EVIDENCE (à ce propos Madame Roudil-Paolucci m'a demandé de rajouté 4 évidences supplémentaires, personnelles) FAIRE RESSEMBLER UN REPAS A UN REPAS ! 

J'en ai crée une autre aussi, c'est celle des 10 jockers, les 10J/J.

10 EVIDENCE : 10J/J qui consiste à offrir 10 jokers par jour à mon corps qui a besoin d'attention, de protection, de santé et de mincir. Alors quand une envie non fondée, intruse, pulsionnelle, une mauvaise habitude apparaît, je la remplace par un joker. Je m'en suis servie les les premiers jours de la semaine dernière et ça à bien marché : une fausse fringale et hop un joker pour le corps qui lui ne veut pas de cette fringale car elle ne correspond en rien à son équilibre...!!!!

Je n'ai pas eu l'occasion de me servir des 10 jokers car une fois la pulsion passée, j'oublie.

           Aucune frustration durant ces 10 jours, un corps qui est de plus en plus heureux, un esprit qui apprend à évoluer et se métamorphose ; corps et esprit qui deviennent de bons amis et voilà belle étape franchie dans mon existence !

A bientôt dans une dizaine de jours

Andréa

Samedi 18 juillet

30ième jour de ma métamorphose

Changer en toute quiétude voilà qui n'est pas une "mince" affaire ;) En effet, je me suis apperçue d'une chose importante à nouveau et je continue à travailler sur la 8ième EVIDENCE : travail personnel de résolution de conflits intérieurs en y ajoutant un élément supplémentaire ou complémentaire qui est celui de ne pas rentrer en conflit avec l'alimentation qui préfigure une partie de moi-même. Mais à qui j'en voudrais pour être dans ce combat, certains jours ? Ce n'est peut-être qu'un changement d'habitudes qui se met en place et non sans difficultés quelques fois ! J'ai fais à ce propos une séance d'autohypnose tout en marchant la dernière fois en demandant à mon inconscient de me montrer le chemin de ma destinée, ce qui veut dire pour moi : être moi-même, libérée des entraves de la conscience.

L'excellente nouvelle est que je commence à avoir des jambes musclées, des abdos plus durs, des fesses plus fermes et je me suis bien assouplie !!! Cela est dû au plaisir que je prends à faire mes exercices tous les soirs maintenant pour une durée d'au moins 30 minutes et de mes marches régulières de 5000 pas en moyenne sur ces 10 jours. J'ai appris après un contact avec ma coach qu'il était excellent après un excercice physique d'attendre 4h afin de permettre au corps de vivre les bénéfices des excercices qui s'emploient à favoriser l'amaincissement.

Les sympatiques jokers que j'avais mis en place me servent de manière plus subltiles maintenant et j'ai pris l'habitude de me poser la question avant de faire ce qui me paraît un impair, la réponse vient toute seule et cela stoppe la pulsion ou le comportement négatif.

J'ai minci de 700 g encore, bon, j'avance vers mon objectif à pas de fourmi mais C'EST LA PREMIERE FOIS QUE JE FAIS UN "REGIME" QUI N'EST PAS UN REGIME EN TENANT AUSSI LONGTEMPS ET QUE JE MINCIS !!! Alors BONNES HABITUDES, vous vous programmez dans mon for intérieur et je vous fais confiance tout en vous aidant à perséveérer. Merci.Au total 3k200 de gras en 30 jours. Je me sens plus belle et plus désirable et mon mari est surpris de mes nouveaux comportements sensuels et sexuels, il est ravi...!!!!

Côté manger seulement quand j'ai faim, c'est rentré totalement dans mes mécanismes et c'est un plaisir ! Côté satiété, ça vient, c'est de mieux en mieux. J'ai ressenti aussi un écoeurement pour les aliments trop sucrés, en fait, je ne suis plus attirée par le sucre depuis une bonne huitaine de jours. Etrange, je n'ai pas particulièrment travailler sur ce point ? Peut-être est-ce la conscience plus fine et plus franche par rapport à la 4ième EVIDENCE, savoir et prendre conscience des qualités nutritives des aliments mais aussi des problèmes liés à certains aliments "nocifs" pour la santé.

Depuis une semaine aussi, je me masse assez régulièrement le soir, après mes excercices phiysiques, avec des huiles conseillées par madame Roudil-Paolucci.

         Enfin, je poursuis plus apaisée ma nouvelle existence et je vise avec une certitude inébranlable, maintenant, un poids de forme qui me conviendra tout à fait. 

A dans 10 jours et merci à mes amis qui lisent ce témoignage et qui me motivent beaucoup...

Andréa

Mardi 28 aout

40ième jour de ma métamorphose

Encore 500 g de perdu ! C'est progressif mais sûr ! Donc au total 3k700 en 40 jours. En fait, comme je l'ai dit à plusieurs reprises, c'est un changement de fond que nous avons travaillé avec Madame Roudil-Paolucci, un changement de fond qui change la surface car vouloir faire un régime draconien, frustrant et trop rapide, j'ai connu et les retours sont plutôt négatifs, ça marchait les premières semaines, c'était quelques fois fulgurant et puis je reprenais le poids.

Le terme qui m'est venu depuis quelques temps est : PERSEVERANCE. C'est bien évidemment plus qu'un terme, c'est une nouvelle valeur que j'ai intégré lors d'une séance d'ancrage en autohypnose. En effet, quand on veut quelque chose, il y a plusieurs manières de l'obtenir, tout de suite ou bien en prenant le temps nécessaire et dans le cadre de la perte de poids, je m'apperçois que ce qui est absolument incontournable est la PERSEVERANCE. La persévérance qui contient la patience, la détermination, la certitude que c'est évident pour moi, le changement d'identité, 

LE CHANGEMENT D'IDENTITE : je le travaille aussi en autohypnose depuis quelques temps après la séance supplémentaire (faisant partie du programme coaching) avec ma super coach. Nous avons travaillé sur la perception et l'identité que je me faisais de moi-même. Elle m'avait demandé, au préalable, d'observer lors de mes ballades ou pauses dans les cafés, les filles minces et de remarquer leur façon de manger et aussi de bouger ou de parler. je devais retenir au moins un exemple et lors de la séance d'hypnose, cela m'a aidé à transformer ma perception d'identité en femme mince qui donc mange d'une certaine façon, pense et agit en relation avec cette surface. 

Je poursuis mes activités physiques tous les jours (entre 7 minutes et 40 minutes). Je marche bien et je maintiens ma moyenne de 5 à 6 mille pas. Je mange seulement quand j'ai faim mais je dois encore être plus attentive aux aliments que je mange ! Je vais y travailler très sérieusement pendant ces prochains dix jours et mettre en place, encore de meilleures habitudes. Oui, prendre conscience et à bas la mauvaise foi ou le voile menteur des aliments sans intérêts et même nocifs pour la santé. Je vais penser à respecter mon corps car c'est le mien et je vis avec !!!! Quand j'y pense, c'est tout de même un comble de s'empoisonner tout seul, être son propre bourreau, se faire mourir à petit feu, s'abimer de l'intérieur !!!!!! Tabac, graisses, aliments industriels, sucres, quantités...NON, je bannis de mon existence ce qui n'est pas bon pour moi. D'autant plus que le soi-disant plaisir est un leurre et quelques secondes sur les papilles de la langue ne sont pas le tout !

Je me sens forte aujourd'hui et plus déterminé encore.

Andréa

Samedi 8 aout

50ième jour de ma métamorphose

Comme ce lac de montagne que j'ai vu hier, je suis presque aussi calme et paisible. J'ai perdu 300 grammes de graisse. TOTAL : 4KG en 50 jours.

Cela peut sembler peu mais ma métamorphose est lente et définitive...et je prendrai le temps qu'il faut mais quand j'aurai atteint mon vrai poids, cela sera définitif...

Durant ces 10 jours, j'ai pris encore conscience des aliments que je mangeais, de leur qualité nutritive pour le corps. J'ai travaillé aussi sur les quantités que j'ai diminuées considérablement. J'ai un peu moins bougé ce qui doit expliquer la perte de poids assez minime par rapport à la baisse de quantité de nourriture que j'ai pratiqué. J'ai continué à travailler sur la volonté et il continue à m'apparaître encore cette évidence : on a pas ce que l'on veut si on est pas totalement convaincu de le vouloir !!!

La certitude que j'ai changé, que je suis en train de changer fait de plus en plus partie de moi, je vois mon corps changer, je suis beaucoup plus à l'aise avec mon mari, je peux me promener nue plus facilement...les vêtements que je porte me vont mieux, j'ai plus de charme...J'ai l'impression de plus être la même qu'avant, quelque chose de profond a changé en moi.

A dans 10 jours et merci, mille mercis à vous Madame Roudil-Paolucci !!!!!!

Andrea

Mercredi 26 aout

68ième jour de ma métamorphose

Je suis désolée mais durant les vacances même si j'avais mon portable dont je ne me suis jamais servie, finalement, j'ai oublié de laisser mon témoignage...alors voici un court message avant celui du 28 aout. Tout va bien, et même pendant les vacances j'ai continué à perdre du poids...Actuellement, j'en suis à 4 kg 500 de perdu...Petite tortue avance avance avance....

A bientôt

Andréa

Vendredi 28 aout

70ième jour de ma métamorphose

Les habitudes sont ancrées, la certitude et le plaisir de mincir sont au rendez-vous, la reconnaissance des aliments sains et justes pour mon corps est facile. Quant à l'exercice physique, cela s'est passé plus ou moins bien selon les périodes et j'ai eu de grands moments de farnientes cet été...Bon, je sais que l'année scolaire va être plus facile car j'ai pris la décision de m'inscrire à un club de sport afin de muscler mon coeur, mon corps, améliorer l'état de ma respiration et favoriser la perte de poids.

Résultat : 4k700 en 70 jours. Je suis confiante et je poursuis mon chemin avec l'idée que je vais être très très performante d'ici quelques mois...Merci pour les messages plein d'humour et de gentillesse d'Elianne et de Paul.

A très bientôt avec quelques surprises

Andréa

Lundi 7 septembre

80ième jour de ma métamorphose

Exceptionnel, je relis mon message précédent et je me souviens qu'au moment où j'écrivais "à très bientôt avec quelques surprises", je j'avais aucune idée de ces surprises là. Je l'ai écris spontanément, intuitivement !!! Et voilà qu'au au moment où tout était, désormais bien ancré, le savoir manger, l'évidence de faire de l'exercice, la certititude que c'est possible et facile,...je me suis donnée de manière spontanée, naturelle le bonheur d'oublier, oui oublier que je faisais "un régime" ou surtout oublier cette "obsession" et par miracle, alors que je suis bien dans ma vie (très important) car pour mincir j'ai changée pas seulement ma façon de m'alimenter mais mon mental, mes interprétations de moi-même, de l'entourage, ma manière de communiquer avec les autres...et bien par miracle, je disais, j'ai perdu en une semaine 1kg ! Fulgurant ! Je sais maintenant que je vais encore perdre du poids et je sais le gérer avec une aisance incroyable...MERCI Mme Roudil-Paolucci de m'avoir fait rencontrer cette partie de moi-même que j'adore...Résultats : 5k700 de graisse envolée, j'ai perdu aussi 3 tailles de vêtement !!!

A la prochaine

Andréa

Jeudi 24 septembre....j'ai oublié de poster un message et je vous prie de bien vouloir m'en excuser ; j'étais en plein travail sur Londres...Je laisserai mon témoignage, dernier témoignage de mon hypercoaching le le 27 septembre...A bientôt...Andrea

Lundi 28 septembre

100ième jour de ma métamorphose

Me voici à l'aube d'une nouvelle existence et je n'exagère pas quand je dis cela ! Tout d'abord mon objectif est réalisé avec 7k500 de graisse de parti. Je me sens si lègère mais surtout bien dans mon corps, bien dans mes habits...J'ai réellement pris conscience que pour mincir il est nécessaire de CHANGER ! CHANGER  de manière de s'alimenter, CHANGER certaines habitudes de pensées, CHANGER le doute en certititude, CHANGER la sédentarité en mouvements, CHANGER LA PEUR DE CHANGER EN JOIE DE CHANGER et enfin OUBLIER la soi-disant souffrance de faire un régime pour mettre à la place la RAISON heureuse de mettre en place ces changements.

Madame Paolucci m'a aidé, m'a coaché mais ne m'a jamais laissé transformer les séances en séances thérapeutiques tissées de plaintes et de répétitions de mon passé afin de justifier le présent. Elle m'a toujours fait comprendre que ce n'était pas en justifiant le présent par le passé que je pourrais avancer mais en changeant changeant avec mon regard posé désormais sur un présent neuf, renouvelé inédit. Au début c'était difficile pour moi car j'avais tendance à me réfugier dans le passé pour y trouver de quoi me plaindre et donner de bonnes raisons à mon état mais petit à petit j'ai compris que je ne changerais pas comme je le désirai, c'est-à-dire en profondeur quand tout est remanié, redécoré, restructuré, rénové...

Important aussi, très important, j'ai laissé tombé des comportements, des pensées, des actions en route qui fermaient des portes - à bas les masques, l'hypocrisie !!!

J'ai dit, ce que j'avais à dire, fais je ce que j'avais à faire sans plus me soucier du quand dira-t-on...être moi-même, retrouver ce qui me fais vraiment du bien au lieu de le remplacer par des masques illusoires et là à ce moment là ce fut comme un immense renouveau dans ma vie : plus de culpabilité, plus frustrations mais à la place de la légereté et comme tout va ensemble mincir est devenu si facile !

Merci à vous madame Paolucci et merci à mes amis, mon mari et aux messages motivants des internautes.

Andréa